家庭药箱 7味中药最补血     DATE: 2024-07-19 20:53:46

有人认为脸色苍白、家庭萎黄、药箱药最没有血色,味中是补血贫血的缘故,于是家庭吃很多补血的营养品,但也不见效果。药箱药最其实单纯性补血并不能从根本上解决贫血的味中问题,补血必须先补气,补血气能生血,家庭只有气血、药箱药最阴阳两相补,味中才有可能改变血气不足的补血状况。

专家表示,家庭阿胶、药箱药最灵芝、味中黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物,都有养血生血的效果,多吃能使皮肤变好。除此之外,生地、白芍、川芎、当归等组成的四物汤,是补血的基本方法。红枣、何首乌、人参可以培养血色素,也是补血良药。阿胶、猪血、羊血等食物,脸色不好的人每周吃一次,既可以补铁,也可以补血红素。

从中医来看,肝肾不足、淤血阻滞、痰湿内停都会引起脸色不好。补血必须分病因,再治疗。经过半年至一年左右的调理,平时早睡早起,适当锻炼,“黄脸婆”去掉斑点、脸色变红并不是梦想。喜欢进补,但很多进补并不得法。虚证才需进补,实证进补反会为害。进补也要经过辨证,气血、阴阳要分清。

肝肾不足引起的血亏

皮肤表现:

黄褐斑、蝴蝶斑,皮肤粗糙、暗淡无光、松弛下垂。

补法:

大补元煎汤、枸杞子、桑葚、巴戟天、生地、熟地等,日常都可以多吃。

淤血阻滞引起的血虚

皮肤表现:

唇色紫暗,面色黧黑、暗哑,容易长痘。

补法:

可吃田七、红花、当归、桃仁、丹参等有活血作用的中药材。

痰湿内停引起的贫血

皮肤表现:

面色苍白、晦涩。

补法:

可吃半夏、僵蚕、百部、茯苓、陈皮等有化痰作用的中药材。

气虚引起的血亏

皮肤表现:

面色苍白,指甲口唇淡白。气虚者常见症状为面色白而无光泽、说话声小、气短、倦怠、动则尤甚。

补法:

四君子汤、人参、黄芪、山药等日常都可以多吃。

精神调摄:

气虚的人精神情绪常处于低落状态。精神调摄的目的是要让他们振奋起来,变得乐观、豁达、愉快。

缓解调摄:

气虚者适应寒暑变化的能力较差,寒冷季节常感手脚不温,易感冒,因此,冬季要避寒就温。